Zorgen voor een ander én voor jezelf

Eva: Is het moeilijk om elke dag voor anderen te zorgen en ook goed voor jezelf te zorgen? Vandaag praten we over de thuiszorg.

Eva: Welkom bij TalkDutch. Ik ben Eva. Vandaag praat ik met Mirjam. Mirjam is 48 jaar en werkt al vijftien jaar in de thuiszorg. Ze helpt oudere mensen thuis met wassen, medicijnen en een praatje. Welkom, Mirjam.

Mirjam: Dank je wel, Eva. Leuk om hier te zijn.

Eva: Mirjam, hoe begint jouw dag meestal?

Mirjam: Nou... heel vroeg! [laughs] Mijn wekker gaat om zes uur. Om zeven uur ben ik al bij mijn eerste cliënt. Dat is meneer Jansen. Hij is tachtig en kan niet goed meer lopen.

Eva: Oké. En wat doe je dan bij hem?

Mirjam: Ik help hem uit bed. En ik help hem met douchen. Daarna drinken we samen een kopje koffie. Dat vindt hij het fijnste moment van de dag. Hij is vaak alleen, snap je?

Eva: Ja, dat begrijp ik. Het contact is dus heel belangrijk?

Mirjam: Heel belangrijk. Soms is het belangrijker dan het wassen. Mensen willen graag hun verhaal vertellen. Over vroeger, of over hun kleinkinderen.

Eva: Maar je hebt vast ook weinig tijd. Klopt dat?

Mirjam: Ja, dat is soms best moeilijk. We hebben een strak schema. Ik mag soms maar twintig minuten blijven. Dan moet ik snel door naar de volgende persoon.

Eva: Twintig minuten? Dat is echt heel kort.

Mirjam: Ja, klopt. In het begin vond ik dat heel moeilijk. Ik wilde altijd langer blijven en helpen. Maar ja... dat kan gewoon niet.

Eva: Hoe ga je daar nu mee om? Hoe zorg je goed voor jezelf?

Mirjam: Ik heb echt moeten leren om grenzen te stellen. Vroeger nam ik alle stress mee naar huis. Dan dacht ik 's avonds op de bank nog aan mevrouw Bakker die zo eenzaam was. Nu doe ik dat anders.

Eva: Wat doe je nu dan?

Mirjam: Als ik in mijn auto stap naar de volgende cliënt, doe ik even mijn ogen dicht. Één minuut heel rustig ademen. [sighs] En dan laat ik het los. De auto is echt mijn rustpunt.

Eva: Wat goed. Een soort grens tussen de cliënten door.

Mirjam: Precies. En ik sport nu ook drie keer per week. Mijn werk is fysiek best zwaar. Mensen tillen, veel lopen... Dan moet je eigen lichaam wel sterk zijn. Dus ik eet gezond en ik sport.

Eva: Heel verstandig. Je kunt pas voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt.

Mirjam: Ja, dat is echt waar. Als ik zelf moe ben, heb ik ook minder geduld voor de mensen. En dat verdienen ze niet.

Eva: Heb je weleens gedacht aan stoppen met dit werk?

Mirjam: Nee, eigenlijk nooit. Het geeft me zoveel energie. Als ik wegga bij een cliënt en diegene lacht... Nou, dat is het mooiste gevoel dat er is. Je maakt echt een verschil in iemands leven.

Eva: Wat prachtig om te hoeren. Mirjam, we gaan afronden. Wat is jouw tip voor onze luisteraars? Wat wil je hen meegeven?

Mirjam: Zorg goed voor de mensen om je heen, maar vergeet jezelf niet. Een gezonde geest begint bij een gezond lichaam. En neem soms even één minuut rust in de auto of op de bank.

Eva: Dank je wel voor dit mooie gesprek, Mirjam.

Mirjam: Graag gedaan!

Eva: Dit was TalkDutch voor vandaag. Het is zo belangrijk om rustpunten te vinden in ons drukke leven. Wil je de tekst van dit gesprek nog eens rustig nalezen? Het transcript staat gratis op talkdutch punt nl. Tot de volgende keer!