Koud water: waarom Chantal elke ochtend in het meer zwemt

Lotte: Chantal, het is buiten drie graden. Het regent. En jij staat in je badpak bij het water. Waarom doe je jezelf dit aan?

Chantal: [laughs] Ja, veel mensen denken dat ik gek ben. Maar voor mij is dit het beste moment van de dag. Het koude water geeft me echt rust.

Lotte: Welkom bij TalkDutch. Ik ben Lotte. Vandaag praat ik met Chantal. Zij is drieënveertig en zwemt elke ochtend buiten in de natuur. Ook in de winter. Chantal, hoe is dit begonnen?

Chantal: Nou… het begon twee jaar geleden. Ik had veel stress door mijn werk. Ik zat te veel achter mijn computer en ik bewoog bijna niet. Een vriendin zei toen: "Chantal, kom een keer meezwemmen in het meer."

Lotte: En dacht je toen niet: ben je gek geworden?

Chantal: Jawel, absoluut! Het was oktober en best wel koud. Maar ik ging toch mee. En toen ik in het water stapte… wauw. Mijn hoofd was meteen helemaal leeg.

Lotte: Echt waar? Was het niet gewoon heel pijnlijk en koud?

Chantal: Natuurlijk is het koud. De eerste dertig seconden doet het pijn. Je adem stopt bijna. Maar je moet rustig blijven ademen. En na een minuut voel je de kou niet meer zo erg. Dan voel je je juist heel levendig.

Lotte: Hm, ik kan het me bijna niet voorstellen. Ik hou zo van een warme douche. Hoe lang blijf je er dan in?

Chantal: Niet zo lang hoor. In de winter maar twee of drie minuten. Dat is genoeg. Het gaat niet om de tijd. Het gaat om het gevoel daarna.

Lotte: Wat voor gevoel is dat dan?

Chantal: Als ik uit het water kom, gloeit mijn hele lichaam. Ik voel me super sterk. En warm! Het is alsof mijn motor aanstaat. En de stress van het werk? Die zwem ik gewoon weg.

Lotte: Dus het is goed voor je lichaam én voor je hoofd.

Chantal: Ja, allebei. Ik ben bijna nooit meer ziek. En ik voel me de hele dag fit. Als ik een dag niet zwem, dan mis ik het echt. Mijn man zegt altijd: "Ga maar snel zwemmen, daar word je gezelliger van." [laughs]

Lotte: [laughs] Wat grappig. En ga je altijd alleen? Of zijn er meer mensen?

Chantal: We zijn nu met een klein groepje. We noemen onszelf de IJsberen. We drinken na het zwemmen altijd samen warme thee uit een thermoskan. Dat is ook heel gezellig. Dat sociale hoort er echt bij.

Lotte: Ja, dat snap ik. Samen is het misschien ook makkelijker om te gaan als het hard regent.

Chantal: Zeker. Als het regent of sneeuwt, appen we elkaar: "We gaan hè?" Dan kun je niet zomaar thuis in je warme bed blijven liggen.

Lotte: Wat een mooie routine. Chantal, we gaan afronden. Wat wil je onze luisteraars meegeven?

Chantal: Probeer het een keer. Het hoeft niet meteen in de winter. Begin in de zomer en ga gewoon door in de herfst. Je lichaam kan veel meer aan dan je denkt. En het geeft je zo’n kick.

Lotte: Dank je wel voor je verhaal, Chantal. Ik denk dat ik morgen toch maar weer warm ga douchen, maar ik heb diep respect voor je.

Chantal: Graag gedaan, Lotte!

Lotte: En voor de luisteraars: wil je deze aflevering rustig nalezen? Het transcript staat gratis op talkdutch punt nl. Tot morgen!